东京爱情故事
【健康富幼】第十八周食谱_我的网站
A |
国家海洋局北海预报中心根据《自然资源部北海局海洋灾害应急执行预案》发布海浪Ⅳ级警报（蓝色）。受今年第12号台风“梅花”（强台风级）外围的影响，预计14日白天至夜间，黄海中部将出现2.5到3.5米的大浪，黄海北部将出现2.0到3.0米的中浪到大浪。
B | 每周食谱
第十八周
12月30日——1月3日
美食是幸福的信使,
它携带着健康与欢笑,
落入每一个孩子的餐盘。山东南部和东部沿海将出现2.0到3.0米的中浪到大浪，近岸海域警报级别为蓝色。
C | 国家海洋局北海预报中心根据《自然资源部北海局海洋灾害应急执行预案》发布风暴潮Ⅳ级警报（蓝色）。受今年第12号台风“梅花”（强台风级）外围影响，预计9月14日下午至夜间，山东半岛南部沿岸将出现40至70厘米的风暴增水。岚山港和日照港验潮站将出现达到当地蓝色警戒潮位的高潮位。
我们精心挑选每一种食材,
用爱心作为调料,
制作出款款美味可口的佳肴。山东省日照市预警级别为蓝色。（总台记者 王伟 韩森 王子璇）
。
每一口都是幸福的延续,
每一次用餐都是快乐的聚会。
本周推荐
哇，你们听说了吗？
我们下周的菜单里有笋烧牛肉！
真的吗？我妈妈在家也给我做过！
我好喜欢吃牛肉！
我也是，牛肉里有好多蛋白质！
对我们身体好！
星期一
早
点
牛奶、趣多多饼干
午
餐
笋烧牛肉、番茄炒西兰花、莴苣金针菇汤、紫米饭
午
点
肉末荠菜粥、哈密瓜
星期二
早
点
牛奶、太平梳打饼干
午
餐
盐水河虾、黄瓜小香干、口蘑鸡汤、米饭
午
点
红糖红枣腰果发糕、梨
星期四
早
点
牛奶、嘉顿香葱薄饼
午
餐
糖醋仔排、藕丝毛豆子、金花菜木耳鱼丸汤、红薯饭
午
点
青菜鸡丝炒年糕、柚子
星期五
早
点
牛奶、和情焦糖饼干
午
餐
扬州炒饭、山药玉米鸽子汤
午
点
贝贝南瓜、香蕉
营养分析
温馨提示
我们的膳食营养又美味，如食谱中有孩子食用会过敏的食物，请提前与班级老师联系哦！
饮食贴士
随着冬季的到来，气温逐渐降低，幼儿的饮食需求也随之变化。
D | 合理的饮食不仅能满足幼儿的生长发育需求，更能有效的提升幼儿的免疫力。
E | 让我们从日常饮食入手，帮助孩子们健康快乐地度过这个季节。各位家长们，请收好以下几个饮食小贴士：
1.多吃富含维生素的食物
冬季天气寒冷，多吃富含维生素的食物可以增强免疫力。新鲜水果、蔬菜、坚果以及富含维生素C的柑橘类水果都是不错的选择。
F | 这些食物有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
2.适量增加蛋白质摄入
蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，也对免疫系统的运作起到关键作用。
G | 在冬季，可以适量增加蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，有助于维持身体的能量和免疫功能。
3.喝足水
冬季仍需保持足够的水分摄入，干燥的冷空气可能导致身体水分的流失，因此要保持良好的饮水习惯。温暖的水、汤类都是不错的选择。
图文编辑|中三班
一校一审|保健室
二校二审|教技室
三校三审|园长室。
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Published on:03:00:51
